Schön genug? Erfolgreich genug? Bestens informiert? Von überall raunt es: „Es geht noch besser." Die Folge:
Wir rackern uns ab. Wir sind Perfektionisten in jedem Bereich: Job, Partnerschaft, Kinder, Körper. Ein ungesundes Tempo und der Zwang zur Selbstoptimierung bestimmen unser Leben. Das Ergebnis ist Stress. Er verursacht Nackenverspannungen, treibt den Blutdruck nach oben und macht depressiv. Im Prinzip wissen wir das. Und können uns doch oft nicht retten. Pflichten, Termine, Sorgen, Ängste...  Wie soll man da bitteschön gelassen bleiben? Gelassenheit ist keine Charaktereigenschaft, sondern eine Haltung. Man hört es schon am Wort: Es hat etwas mit "lassen" zu tun, mit "loslassen" und "sein lassen". Perfekt sein funktioniert einfach nicht. Sobald man das begriffen hat, kann man ganz entspannt das Tempo drosseln.

Lass die Schultern sinken. Atme tief durch. Verzeihe dir, dass das Abnehmen, das Karrieremachen, das Perfekt-Sein wieder nicht geklappt hat. Schon besser?